Домой / Всё о COVID-19 / Витамин Д при коронавирусе

Витамин Д при коронавирусе

Витамины С и D, наконец, используются для лечения нового коронавируса ковид-19. Этот счастливый поворот событий, вероятно, спасет тысячи жизней, при этом расходы на здравоохранение снизятся.Витамин Д при коронавирусе

Что же такое этот витамин Д?

Часто известный как «солнечный витамин», витамин Д на самом деле является не витамином, а гормоном, который синтезируется самостоятельно в организме.

Витамин Д регулирует количество важных минералов в нашем организме, таких как кальций и фосфор, которые необходимы для здоровья костей, зубов и мышц.

Существуют две основные формы витамина Д: витамин D3 (холекальциферол) и витамин D2 (эргокальциферол).

Основными источниками витамина Д являются воздействие солнечного света (во время этого воздействия он синтезируется в коже) и пищевые продукты или добавки.

Стоит помнить, что витамин Д синтезируется от интенсивного солнечного света, который возможен только тогда, когда длина вашей тень меньше вашего роста. Обычно это летнее время с 10 до 14 часов дня.

Кроме того, в погоне за витамином Д можно попросту получить солнечный ожог, тепловой или солнечный удар, а также способствовать развитию онкологических заболеваний, которые провоцируются солнечными ожогами.

Несмотря на это в период с апреля по сентябрь синтез кожей является основным источником витамина Д для большинства людей.

Что может вызвать дефицит витамина D?

По данным Гарвардской школы общественного здоровья, дефицит витамина D наблюдается примерно у миллиарда людей по всему миру. Недостаток этого витамина в организме может привести к ряду заболеваний и проблем со здоровьем. Так, несколько исследований подтвердили, что низкий уровень витамина D увеличивает риск переломов у людей старшего возраста.

Некоторые ученые отмечают связь между содержанием витамина в организме и риском развития колоректального рака (рака толстой кишки). У жителей стран с меньшим количеством солнечных лучей чаще обнаруживают этот вид рака, в то время как в более солнечных районах он встречается реже. Однако на данный момент это только предположения, вопрос требует дальнейших исследований.

Также в публикации говорится, что дефицит витамина D может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых болезней, сахарного диабета второго типа и некоторые аутоиммунные заболевания (рассеянный склероз, сахарный диабет первого типа, туберкулез и другие).

Как понять, что его не хватает витамина Д?

«Потребность в солнечном свете в летние месяцы очень индивидуальна и зависит как от цвета кожи и количества жира в теле, так и того, насколько быстро организм строит костный скелет. Это очень сложный процесс», — говорит историк медицины Роберта Бивни из Уорикского университета.

Именно поэтому определять, достаточно ли у вас в организме витамина D, необходимо не по симптомам, а с помощью анализа крови.

Может ли прием витамина Д защитить от COVID-19?

В настоящее время нет эффективного лечения COVID-19. Ни одно исследование не показало влияние добавок витамина Д или дефицита витамина Д на риск заражения новым коронавирусом, который вызывает COVID-19.

Тем не менее, многочисленные исследования показали, что дефицит витамина Д может нанести вред иммунной функции и увеличить риск развития респираторных заболеваний.

Кроме того, некоторые исследования показали, что добавки витамина Д могут усиливать иммунный ответ и защищать от респираторных инфекций в целом.

Недавний обзор, в который вошли 11321 человек из 14 стран, показал, что прием витамина Д снижает риск острых респираторных инфекций (ОРЗ) как у тех, кто испытывает недостаток витамина Д, так и у людей с адекватным уровнем.

В целом, исследование показало, что добавки витамина Д снижали риск развития по крайней мере одного ОРЗ на 12%. Защитный эффект проявлялся особенно заметно у людей с низким уровнем витамина Д.

Более того, обзор показал, что добавки с витамином Д наиболее эффективны для защиты от ОРИ при ежедневном или еженедельном приеме в малых дозах и менее эффективны при приеме в больших, широко разнесенных дозах.

Также было показано, что добавки с витамином Д снижают смертность у пожилых людей, которые наиболее подвержены риску развития респираторных заболеваний, таких как COVID-19.

Имейте в виду, что нет никаких научных доказательств того, что прием дополнительного витамина Д может защитить вас от развития COVID-19. Тем не менее, недостаток витамина Д может увеличить вашу восприимчивость к общей инфекции и болезням, нанося вред иммунной системе человека.Витамин Д при коронавирусе

Чем опасна передозировка витамина D

Бесконтрольно принимать данное вещество нельзя. Оно накапливается в жировых тканях и может негативно влиять на здоровье и самочувствие. К признакам передозировки витамина D относятся:

  • нарушения в работе пищеварительных органов-тошнота, рвота, понос или запор;
  • тахикардия, то есть учащенное сердцебиение;
  • гипертония-повышенное артериальное давление;
  • воспаление почек, что выражается в выделении малого количества мочи и появлению в ней крови;
  • отложения кальция в кровеносных сосудах, кишечнике и других внутренних органах

При появлении признаков отравления витамином D следует отменить прием препарата, а также придерживаться диеты. Она исключает употребление продуктов, богатых кальцием-молоко, сыры и прочие молочные продукты. Кроме того, необходимо пить не менее 2 литров чистой воды в течение суток.

Чтобы избежать негативных последствий, прием препаратов и пищевых добавок с витамином D следует проводить лишь по назначению врача при его постоянном контроле.

Курсы приема должны быть прерывистыми по схеме: месяц принимать, потом две недели перерыв. Каждые 3-4 месяца следует делать анализ крови на содержание в ней кальциферола.

Следует помнить, что при достаточном пребывании на солнце и сбалансированном питании в организме человека вполне достаточно столь важного и необходимого для нормальной жизнедеятельности витамина D.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *