Домой / Полезное / Профилактика межпозвоночной грыжи

Профилактика межпозвоночной грыжи

Межпозвонкова грыжа — крайне неприятное заболевание. Как же избежать его появления?
Во-первых, это, конечно же, здоровый образ жизни и постоянные занятия физкультурой. Мы не говорим уже о вреде пагубных привычек, которые в любом случае несут нашему здоровью только отрицательное воздействие.

Немаловажен тот факт, что часто причиной возникновения межпозвоночной грыжи является остеохондроз. Соответственно, профилактика остеохондроза и будет профилактикой грыжи. Необходимо помнить, что лечение межпозвоночной грыжи довольно длительный процесс но можно обойтись без хирургического вмешательства лекарством Карипазим. Узнать подробнее о Карипазим Медфлорина можно на официальном сайте. Так же лучше предпринять меры по предотвращению его образования. Для этого необходимо придерживаться нескольких правил .

Ка уже было сказано выше, необходимо постоянно заниматься физкультурой. Лучшая польза будет от неё в том случае, если программа, по которой вы будете заниматься, будет разработана врачом. Также очень полезны занятия плаванием. Во время беременности и кормления грудью врачи советуют женщинам надевать специальный бандаж.

Позвоночник всегда должен находиться в своём естественном положении, и даже ночью. Поэтому сегодня многие покупают ортопедические матрасы и подушки. Для профилактики межпозвоночной грыжи рекомендуется соблюдать определённые правила при физической нагрузке. Старайтесь не поднимать слишком тяжёлые вещи и пользуйтесь в таком случае специальными сумками на колёсиках. Очень полезен в таком случае утренний контрастный душ. Кстати, ещё одним фактором возникновения межпозвоночной грыжи является постоянная ходьба женщин на высоких каблуках. Поэтому старайтесь иногда носить обувь и на сплошной подошве.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *